“心若向阳·未来可期”研究生心理健康教育主题活动

为普及和宣传心理健康知识，帮助研究生释放学业、生活压力，5月28日下午，校研会权益心理部特邀心理中心金花老师开展了“心若向阳·未来可期”研究生心理健康教育主题活动，此次活动由校研究生会主办，来自各学院、各年级的30余位研究生参加了此次辅导。

在团体辅导开始前，全体参加辅导的学生参观了心理咨询室，体验了沙盘游戏、音乐放松、运动宣泄等。在金花老师的热心讲解下，同学们现场体验了每一种减压方式，在无形中释放了内心压力。同学们积极参观心理中心的心理咨询室和情绪宣泄室，参与体验其中。团体辅导由“串名字”、“解结”、分享发言三个环节组成。紧接着，金花老师为大家讲解了压力从何而来、压力如何释放、如果正确的保护自己和他人等多个方面的知识。最后，金花老师对此次团辅进行了总结，她表示：“生活中我们会时常遇到压力，作为一名当代大学生，我们对压力要有基本的认知。横看成岭侧成峰，远近高低各不同，面对压力，第一种调节方式便是合理认知，学会客观的认识压力，第二种调节方式是积极行动，做好时间管理，把大目标分解成一个个小任务来完成。第三种方式是当压力较大，超出了自己的调整范围，自我调节无效时，要学会寻找老师、同学们的帮助。